El potencial de los hombres es una gran parte de la práctica de la ciencia y la medicina. Especialistas de diversos campos de la medicina están involucrados en el desarrollo de "píldoras mágicas" que pueden aumentar el potencial de todos los hombres sin excepción: urólogos, endocrinólogos, neuropatólogos e incluso nutricionistas. Los expertos dicen que el potencial de un hombre depende directamente de cómo come.
La dieta de las representaciones modernas del sexo fuerte es a menudo imperfecta. Muchos hombres comen de manera monótona e indiscriminada, agregan condimentos y salsas ricas en potenciadores del sabor y concentrados sintéticos que son dañinos para la comida, abusan de los alimentos grasos, fríen, fuman, beben agua dulce con gas, beben alcohol.
Bajo la influencia de factores negativos llenos del medio ambiente, la salud de los hombres se vuelve cada vez más inestable de año en año, y una nutrición inadecuada con productos de baja calidad agravará el problema, provocando la falta de una u otra vitamina o elemento necesario en el cuerpo masculino. Tales condiciones causan disfunción eréctil, disminución de la fertilidad e incluso impotencia: impotencia completa.
Cómo la potencia depende de las vitaminas.
La salud humana, en particular, el potencial de los hombres, depende de la cantidad y calidad de los nutrientes que ingresan al cuerpo con los alimentos. Las vitaminas A, E, C y B, los oligoelementos zinc y selenio tienen un efecto directo sobre la potencia en los hombres.
Los alimentos ricos en vitamina A (betacaroteno, retinol) tienen un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico masculino, mejoran la capacidad sexual y aumentan la fertilidad masculina. La ingesta diaria de vitamina A para los hombres adultos es de alrededor de 5. 000 UI.
La vitamina E (tocoferol) afecta la producción de hormonas en el cuerpo masculino. Para mantener niveles óptimos de hormonas que apoyen la función saludable de los túbulos seminíferos y testiculares, un hombre debe tomar de 12 a 15 mg de vitamina E al día.
Antioxidantes y agentes conocidos que fortalecen el sistema inmunológico: la vitamina C, aumentan la potencia masculina, afectan la producción de hormonas por parte de la glándula pituitaria, que es responsable de la libido. Esta hormona se llama dopamina. Además de estas propiedades, la vitamina C estabiliza y activa los tocoferoles consumidos por un hombre.
La vitamina B nutre y fortalece el sistema nervioso masculino. Por sí misma, la resistencia al estrés es la clave para una vida sexual exitosa. Además, las vitaminas de este grupo aumentan la capacidad de las células del sistema nervioso para conducir impulsos.
La tiamina (B1) alivia la fatiga, energiza el cerebro y el sistema nervioso periférico;
El ácido nicotínico (niacina, vitamina B3) fortalece los vasos sanguíneos, incluidos los canales que suministran sangre a los tejidos del pene, que son responsables de las erecciones;
La piridoxina (B6) sintetiza la serotonina, la hormona de la felicidad, que hace que el sexo de alta calidad, el orgasmo, los hombres brillantes, sean felices con la vida, incluido el sexo. La deficiencia de vitamina B6 vuelve a los hombres irritables, nerviosos, causa fatiga e indiferencia hacia el sexo.
El ácido fólico (B9) está incluido en casi todos los complejos vitamínicos "para hombres", porque esta vitamina participa en la producción de las hormonas noradrenalina y serotonina, aumenta la resistencia y mejora el bienestar general.
El elemento selenio es muy importante para todo hombre que se preocupa por la calidad del esperma. Además de mejorar la fertilidad, el selenio participa en la producción de testosterona y mantiene el sistema genitourinario masculino en un estado saludable. La ingesta diaria de selenio para un hombre es de hasta 100 mcg, dependiendo del estado de salud de su sistema reproductivo.
El mineral zinc se considera importante para la potencia masculina, que estimula la producción de testosterona, apoya las funciones protectoras naturales del cuerpo masculino y es responsable de la salud del "corazón" del sistema reproductivo masculino: la glándula prostática. Para mantener los órganos principales de un hombre en condiciones de funcionamiento, un hombre debe tomar alrededor de 15 mg de zinc al día.
Parece que para ser potencialmente bueno, un hombre necesita ir a la farmacia más cercana y comprar un conjunto de vitaminas y elementos arriba. En realidad, la situación no es así. Por supuesto, los suplementos de vitaminas y minerales para la alimentación pueden ayudar al cuerpo y mejorar la calidad de la vida sexual, pero no es posible reemplazar por completo una nutrición adecuada con la ingesta de vitaminas.
Para un hombre que se ha embarcado en un viaje de lucha contra la impotencia, en primer lugar, es necesario prescribir una dieta. Debe tomar alimentos 3-5 veces al día, dependiendo de las características individuales y la actividad física. Cada comida debe tener un alto contenido de calorías, los productos deben combinarse entre sí y el menú semanal debe variar. La transición a una dieta de refuerzo masculina debe comenzar ajustando el tamaño de las porciones. Una gran cantidad de alimentos ejercen una gran presión sobre el sistema digestivo, por lo que los intestinos solo absorben algunos de los nutrientes del almuerzo o la cena "del estómago". Por lo tanto, los alimentos deben ser satisfactorios y contener proteínas, grasas y carbohidratos en proporciones óptimas.
Productos para el potencial masculino
Para compilar el menú correcto, un hombre necesita entender qué alimentos aumentan la potencia, necesita comer los alimentos "correctos" por separado de los demás, o simplemente agregarlos a una dieta regular.
Muchas esposas estarán felices y los maridos se sorprenderán por la sencillez y el bajo costo de uno de los productos más útiles para una buena erección. Resulta que para aumentar la potencia masculina, los huevos de codorniz se consideran uno de los productos más efectivos.
Todas las mañanas, un hombre debe comer huevos revueltos de uno y medio a doce huevos de codorniz.
El plato se puede servir con cebollas verdes, pero es mejor rechazar la mayonesa grasa y las carnes ahumadas. Mientras restaura el potencial, no puede intentar ahorrar dinero y reemplazar los huevos de codorniz con huevos de gallina de menor precio. 1 huevo de codorniz contiene 3 veces más nutrientes útiles para la potencia que los huevos de gallina, y el colesterol, dañino para el sistema cardiovascular, no está presente en absoluto en los huevos de codorniz. Otra ventaja de los huevos de codorniz sobre los huevos de gallina es su capacidad para eliminar radionucleidos del cuerpo humano, aumentar la hemoglobina en la sangre, aumentar la inmunidad y normalizar la presión arterial. Los huevos de codorniz pequeños contienen de 3 a 5 veces más fósforo, hierro y potasio que los huevos de gallina grandes.
Otros productos que mejoran la capacidad de los hombres:
- frutos secos (cacahuetes, nueces, anacardos, almendras, piñones, avellanas, semillas de sésamo, pistachos);
- verduras (zanahorias, tomates, campanillas y pimientos picantes, daikon, berenjena, zanahorias, brócoli, calabaza);
- frutas (durian, cítricos, kiwi, uvas, granadas);
- mariscos (mariscos, camarones, cangrejos, ostras);
- productos lácteos fermentados (requesón, crema agria, queso);
- carne (ternera, lengua, hígado, ternera);
- pescado (caballa, rebozado, salmón).
Sabores que aumentan la libido y mejoran la calidad de las erecciones: menta, anís, pimiento picante, jengibre, clavo, canela, cardamomo. Miel (si no hay alergias en los hombres), té de hierbas, chocolate natural son útiles para erecciones persistentes.
Después de revisar la lista de alimentos que son útiles para las erecciones, puede crear un menú variado. Es recomendable preparar platos sin mucha sal. La carne, el pescado y las verduras son más saludables cuando se cuecen al vapor. Los aceites vegetales para hacer ensaladas y salsas deben prensarse en frío, ya que el tratamiento térmico daña los compuestos que son útiles para la potencia. Es mejor consumir una gran cantidad del valor diario de proteína animal en el almuerzo o, a más tardar, 3-4 horas antes de acostarse. El caso es que la carne, a pesar de tener un alto valor nutricional, es un alimento difícil de digerir, por lo que no se recomienda sobrecargar el tracto gastrointestinal con dicho alimento antes de acostarse.
El producto es potencialmente dañino
Los productos que aumentan la potencia masculina suelen ser compatibles entre sí. Para una rápida recuperación del cuerpo masculino, no solo debe consumir nueces, miel y mariscos tanto como sea posible, sino que trate de excluir los alimentos dietéticos que afectan negativamente la potencia.
En primer lugar, para mantener la fuerza masculina durante muchos años, un hombre debe minimizar la ingesta de alcohol y dejar de fumar por completo. Las enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos suelen ser la causa de la impotencia, por lo que la adicción no es compatible con el estilo de vida de los gigantes sexuales. Es posible que dejar de beber y fumar no sea suficiente, ya que el colesterol de la comida rápida puede obstruir los vasos sanguíneos de forma permanente, impidiendo algún día que el cuerpo cavernoso del pene se llene de sangre. Entonces, no importa cuán cruel sea el apetito, y no importa cuán fragante sea el olor de cheburek, debe pasar por ese lugar y no llevarse a un estado de hambre, planificar una dieta.
Además de la comida rápida, se ve potencialmente perjudicada por:
- verduras y alimentos de origen animal fritos en grandes cantidades de aceite,
- grasos (cordero graso y piel de pollo fritos hasta que estén crujientes se echan por igual, aunque deliciosos)
- carne ahumada,
- sal,
- azúcar,
- conservantes y potenciadores del sabor,
- refresco químico,
- Crujiente.
La uniformidad en la dieta puede conducir a la falta de ciertos tipos de vitaminas, por lo que comer solo nueces o carne de vaca no es correcto. Tenga en cuenta que un hombre que se está preparando para una velada romántica que puede convertirse en algo más necesita limitarse incluso a la cantidad más saludable de comida. Puede suceder que después de una cena abundante, el cuerpo dirija todas sus recomendaciones a digerir bistec o ostras, por lo que puede que no haya suficiente fuerza y ganas de realizar una acción activa.
Al cambiar a una nutrición adecuada, un hombre no puede esperar que su erección se recupere de inmediato. Una recuperación completa puede durar desde unas pocas semanas hasta unos meses.
¿Qué más depende del potencial?
La fuerza sexual de un hombre depende en gran medida de la comida que come, pero la comida no es el único factor que influye en la potencia. Además de la dieta, la herencia, las enfermedades y lesiones pasadas, los antecedentes emocionales y los niveles de estrés físico y mental influyen fuertemente en la resiliencia sexual mitad humana. Las relaciones con la pareja se convierten en un factor importante para una vida sexual exitosa. Por lo tanto, un hombre no solo debe comer adecuadamente, sino también seguir el entrenamiento deportivo (caminar, subir y bajar escaleras, y no con un ascensor), respirar aire fresco, dormir a tiempo, tomar un descanso del trabajo y las tareas del hogar. La lealtad a la pareja y la ausencia de enfermedades de transmisión sexual son otra "ventaja" para la calidad de vida sexual de un hombre.